LEISTUNGEN IM AktiVita

AktiVita bietet Ihnen gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit hoher fachlicher Qualität sowie professioneller Anleitung und Betreuung.
Lebenslanges Gesundheits- und Fitnesstraining ist unabdingbar für ein zufriedenes gesundes Leben. Unsere Leistungen richten sich nach Ihren Zielen.

Bestes Training

Beste Ausstattung

Gesundheitszentrum

Monatlich kündbar

Persönliche Betreuung

Bester Preis

Trainingsfläche

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Trainingsfläche

Neben dem Ausdauertraining, das vor allem für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems zuständig ist, ist das gesundheitsorientierte Krafttraining ein oft unterschätzter Megafaktor für eine bessere Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt, und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt. Das AktiVita Duderstadt bietet moderne Geräte, um Ihre Ziele effektiv und in Bestzeit zu erreichen. Trainieren und pflegen Sie Ihren Körper, definieren Sie Ihre Muskeln oder gehen Sie Problemzonen gezielt an. Und all das so oft Sie mögen. Gemeinsam mit unserem Trainerteam und einem individuellen Trainingsplan sowie ganz viel Spaß und Motivation erreichen wir Ihre Fitnessziele.

Functional Training

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Functional Training

Functional Training ist nicht bloß ein Trendwort in der Fitnessszene. Funktionelles Krafttraining ist ein smartes Training für die Alltagsmuskulatur. Es ist ein Training, das jeder machen sollte, denn es trainiert den Körper als eine Einheit. Die Trainingsform kommt aus der Rehabilitation. Funktionell ist das Workout besonders deshalb, weil es nicht nur einen einzigen Muskel trainiert, sondern ganzheitlich wirkt. In den Bewegungsabläufen werden mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig gefordert und gefördert.

Cardiotraining

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Cardiotraining

Viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass bedeutende Risikofaktoren für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Arteriosklerose, ein erhöhter Blutfettspiegel und Bluthochdruck sind. Diese entstehen durch körperliche Inaktivität und Stress – negative Faktoren, die jedoch durch ein richtig dosiertes Ausdauertraining abgeschwächt oder beseitigt werden können. Ausdauertraining bietet die Möglichkeit, bereits bestehende Risikofaktoren zu bekämpfen – und präventiv Herz und Kreislauf optimal in ihrer Funktion zu verbessern. Auf unseren Crosstrainern, Fahrrad-Ergometern und Laufbändern kommen Sie auf Puls und bereiten Ihren Körper ideal auf eine anschließende Trainingseinheit vor. Stärken Sie Ihr Herz, Ihren Kreislauf und das Immunsystem und verbessern Sie mit dem Cardiotraining auch Atmung, Ausdauer und Bewegungsabläufe.

Kurse

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Kurse

...weil es in der Gruppe richtig Spaß macht!

Lassen Sie sich mitreißen, inspirieren und motivieren! Mit Musik, Spaß und Entertainment unserer speziell ausgebildeten Instruktoren. Mehr als 35 Kurse warten jede Woche auf Sie– so oft Sie mögen.

Wir bieten das gesamte Spektrum von maximaler Power bis sanfter Entspannung bei ausgebildeten Instruktoren. Genieße und profitiere von der Energie und Dynamik der Gruppe, die Dich mitreißt und motiviert. Einfach einsteigen und mitmachen!

Ernährung

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Ernährung

AktiVita hilft bei gesundem Abnehmen!

Mit AktiVita erfahren Sie alles über das richtige Ess- und Bewegungsverhalten. Wir helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen – und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und langfristig halten. Wir vermitteln Wissen zu gesunden Lebens- und Essgewohnheiten und unterstützen mit einem gezielten Trainingsplan Ihr Gewichtsmanagement.

Rückentraining

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Rückentraining

AktiVita Rückentraining: Wir zeigen Ihnen, wie Sie gezielt Ihre Muskulatur trainieren.

Die Wirbelsäule ist aufgrund der menschlichen Entwicklungsgeschichte vom Vierbeiner zum aufrechten Gang (Zweibeiner)zur zentralen Schwachstelle des Bewegungsapparates geworden. Die Bauch- und Rückenmuskeln sind vielfach zu schwach. Die Gewährleistung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken ist eine ausgeglichene Muskelentwicklung. Die Muskulatur des Rumpfes bestimmt die Stabilität, Mobilität und wesentlich die Haltung unserer Wirbelsäule.

Mit Hilfe von Haltungstests, Körperschwerpunktanalysen, Muskel- und Flexibilitätstests und einer
ausführlichen Anamnese wird Ihre Rückensituation ermittelt.

Ausführliche Informationen zu den einzelnen Programmen erhalten Sie bei uns im Studio.

Gesundheit

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Gesundheit

Mit unseren Körperchecks, wie bspw. die Herzfrequenzmessung und Körpersegment-Analyse, geben wir Ihnen einen Überblick zu Ihrem Fitnessstatus und den perfekten Einstieg für Ihr Training. Darüber hinaus können Sie physiotherapeutische Leistungen nutzen.

Alle Infos zu unseren erweiterten Leistungen erhalten Sie im Studio.

Firmenfitness

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Firmenfitness

Win-Win-Situation für Arbeitgeber und Arbeitnehmer: Firmenfitness-Angebot. Erhöhen Sie die Leistungsbereitschaft und -fähigkeit Ihrer Mitarbeiter, senken Sie Fehlzeiten durch aktives Gesundheitsmanagement, motivieren Sie Ihre Mitarbeiter mit sportlichen Benefits, verringern Sie die Mitarbeiterfluktuation und tragen Sie so zur Verbesserung des Unternehmensimages und des Betriebsklimas bei. Teamplay, Motivation und Gesundheit. Sie wollen etwas in Ihrem Unternehmen bewegen? Dann bewegen Sie am besten Ihre Mitarbeiter!

Auch für das betriebliche Gesundheitsmanagement können wir Ihr Partner sein. Gerne erarbeiten wir ihnen zusammen mit unserem Kooperationspartner KINETIC + ein ausführliches Konzept zur Implementierung eines Gesundheitsmanagements in ihr Unternehmen.

Zum Wohlfühlen

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Zum Wohlfühlen

Unser Angebot von Trainingsfläche über Kursbereich und Gesundheitschecks runden wir mit einer kleinen und feinen Saunalandschaft ab. Entspannen Sie Ihre Muskeln nach dem Training. Gönnen Sie sich die Zeit.

Ärztlich verordnete Rehabilitation

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Ärztlich verordnete Rehabilitation

Wir helfen Ihnen, nach einem Unfall oder einer Krankheit wieder fit zu werden.
Das Rehabilitationstraining nach § 44 sorgt dafür, dass die Patienten ihren Alltag wieder möglichst selbständig bewältigen können und Schmerzen reduziert werden.

Ärztlich verordnetes Funktionstraining

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Ärztlich verordnetes Funktionstraining

Wir helfen Ihnen, nach einem Unfall oder einer Krankheit wieder fit zu werden.
Die Funktionsgymnastik nach § 44 sorgt dafür, dass die Patienten ihren Alltag wieder möglichst selbständig bewältigen können und Schmerzen reduziert werden.

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Trainingsfläche

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Functional Training

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Cardiotraining

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Rückentraining

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Gesundheit

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Firmenfitness

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Zum Wohlfühlen

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Ärztlich verordnete Rehabilitation

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Ärztlich verordnetes Funktionstraining

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